怎么才能克制自己不看手機(jī)?如何克制自己不玩手機(jī)?我們要怎么控制自己不玩手機(jī)上癮?小編整理了《高三如何不玩手機(jī)怎么控制自己不玩手機(jī)》，供大家參考！怎樣克制玩手機(jī)克制貪玩手機(jī)：一、要制定一個(gè)約束自己時(shí)間規(guī)定，堅(jiān)決按規(guī)定時(shí)間玩手機(jī)。這樣可以克制自己一周不看手機(jī)，怎樣才可以控制住自己不玩手機(jī)好好學(xué)習(xí)。
1、想戒掉手機(jī)可是一直戒不掉怎么辦?現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中的一部分。沒(méi)有手機(jī)感覺(jué)少了什么似的，想要戒掉手機(jī)，重要的還是要靠自己自覺(jué)，把手機(jī)鎖在柜子里，不拿出來(lái)玩，堅(jiān)持下去，可以戒掉手機(jī)。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)；一規(guī)定自己每天只用多長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，例如1小時(shí)，這樣用完后就把手機(jī)放到自己看不到的地方，內(nèi)心跟自己講：人一定要自控，當(dāng)你真的有一天做到后，內(nèi)心要鼓勵(lì)自己，長(zhǎng)此以往就會(huì)養(yǎng)成自律的習(xí)慣二豐富你的生活，例如你可以交些益友，看有益的書(shū)，運(yùn)動(dòng)。
2、高中生如何戒掉手機(jī)癮怎么放棄玩手機(jī)如果是寄宿學(xué)校的話，建議你上學(xué)的時(shí)候不要拿手機(jī)了。這樣可以克制自己一周不看手機(jī)。如果是走讀的，可以讓父母監(jiān)督自己，每天去學(xué)校不拿手機(jī)，回家不玩手機(jī)，好好寫(xiě)作業(yè)，以學(xué)習(xí)為主。高中生如何戒掉手機(jī)2.把所有需要用到手機(jī)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事統(tǒng)一記錄下來(lái)，在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的時(shí)間統(tǒng)一去做。3.課間休息時(shí)間也不能玩手機(jī)。不要以為可以適度玩手機(jī)，玩手機(jī)是會(huì)連續(xù)聯(lián)想的，放松時(shí)警惕性低，很容易一直玩下去。
3、怎樣才能克服玩手機(jī)首先，自然是找點(diǎn)事做做，出門(mén)走走。也不能說(shuō)絕對(duì)不玩吧，我呢，家里買(mǎi)了個(gè)天貓精靈，當(dāng)然有相同功能的產(chǎn)品也一樣哦，沒(méi)事就讓他隨機(jī)放放歌，聽(tīng)相聲段子啊。強(qiáng)烈推薦工作日每天5點(diǎn)到7點(diǎn)，中國(guó)交通廣播的下班快樂(lè)，時(shí)間允許的話聽(tīng)兩個(gè)小時(shí)都覺(jué)得有意思。不少人每天花大量時(shí)間看手機(jī)，甚至看手機(jī)成癮。《每日郵報(bào)》根據(jù)《如何擺脫手機(jī)：回歸生活的30天計(jì)劃》一書(shū)，概括并推介多個(gè)戒斷手機(jī)癮的方法：1、買(mǎi)一個(gè)便宜的鬧鐘，看時(shí)間不再依賴(lài)手機(jī)。
3、設(shè)置手機(jī)禁用區(qū)域，比如臥室、餐桌不能出現(xiàn)手機(jī)。4、收回控制權(quán)。一些人手機(jī)鈴聲一響或者屏幕一閃就忍不住想查看一下，不妨把手機(jī)應(yīng)用軟件中那些“通知”功能都關(guān)掉。5、清理無(wú)用的應(yīng)用軟件，把常用應(yīng)用放在手機(jī)屏幕主頁(yè)，不常用的放在第二頁(yè)，無(wú)法刪除的放在第三頁(yè)，那些誘惑你的軟件放入一個(gè)文件夾，取名“浪費(fèi)時(shí)間”，幫助你點(diǎn)擊前三思而行。
4、怎樣才可以控制住自己不玩手機(jī)好好學(xué)習(xí)?學(xué)習(xí)的時(shí)候把自己的手機(jī)放到朋友那里，讓朋友替自己監(jiān)管，只要沒(méi)什么重要的事情就不要叫自己，讓自己一直接觸不到手機(jī)。可以選擇用堅(jiān)定的意志克制住自己，比如在身邊找一個(gè)對(duì)你很有影響力的人，這樣的話你就可以克制住自己。首先一定要制定一個(gè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，然后再不完成就有學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候不許玩手機(jī)，把手機(jī)放在一邊控制住自己。可以把自己的手機(jī)設(shè)置一個(gè)定時(shí)的功能，然后手機(jī)到了時(shí)間就會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)，自己到時(shí)候也就需要去仔細(xì)認(rèn)真的學(xué)習(xí)了。
5、請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能克制自己別玩手機(jī)認(rèn)真學(xué)習(xí)呢用得好，手機(jī)就是一個(gè)有用的工具，動(dòng)動(dòng)手指頭，就能上知天文，下至地理；用得不好，手機(jī)可以導(dǎo)致上癮，影響到個(gè)人的正常生活，干擾學(xué)生的學(xué)習(xí)，這給學(xué)生們帶來(lái)了不少的困擾。至于如何克制玩手機(jī)，專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，也是有他的解決方法。一、強(qiáng)制開(kāi)啟飛行模式，不查看任何的信息。如果實(shí)在管不住自己，那就直接把手機(jī)關(guān)機(jī)，或者開(kāi)啟飛行模式，并告知周?chē)呐笥眩?qǐng)求他們的監(jiān)督。
通過(guò)外部的監(jiān)督，以及直接切斷網(wǎng)絡(luò)的方法，可以有效戒掉玩手機(jī)的想法。二、調(diào)整學(xué)習(xí)的方法，令學(xué)習(xí)變成一件開(kāi)心的事情，自然就不會(huì)抵抗學(xué)習(xí)，老是想著玩手機(jī)。老是想著玩手機(jī)，根本原因就是，認(rèn)為手機(jī)比學(xué)習(xí)更有樂(lè)趣。所以根本的解決方法就是，把學(xué)習(xí)變得比手機(jī)更好玩，這樣就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，戒掉亂玩手機(jī)的習(xí)慣。覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)有樂(lè)趣，最主要就是學(xué)習(xí)的方法存在一定問(wèn)題。